Sucos Detox (Desintoxicantes)

Boa tarde meus amores como vão? Com saudades?

Já faz muito tempo que não posto algo por aqui, andei um pouco ocupada e confesso que um pouco sem ideia também, mais com a chegada do novo ano resolvi voltar com tudo! E nada melhor do que começar um ano cheio de saúde e de bem com a vida não é mesmo? Por esse motivo o primeiro post do ano será sobre os sucos sensação do momento, o Detox. São várias as receitas com os mais diversos ingredientes e pra facilitar na hora de escolher qual será o seu aliado neste verão fiz uma pequena seleção com os melhores! Bora conferir?!

Top 5 – Sucos Detox

sucos desintoxicantes

1. Suco Detox – Gengibre

suco detox - gengibre limão

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de Uva “integral”
  • 1 Limão “com” casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes em um liquidificador e logo após coe.

2. Suco Detox – Melancia com Gengibre

Suco detox - melancia com gengibre

Ingredientes:

  • 3 fatias de Melancia “com” caroço
  • 1 colher de chá de linhaça “triturada”
  • 1 colher de chá de gengibre “ralado”

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes em um liquidificador e logo após coe.

3. Suco Detox – Verde (Redutor de Medidas)

Suco detox - verde

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 Litro de água

Modo de Preparo:

  1. Descasque todas as laranjas;
  2. Corte as laranjas em pedaços e descarte as sementes;
  3. Coloque no liquidificador;
  4. Junte as folhas de couve bem lavadas e “com talo”;
  5. Acrescente um pedaço pequeno de gengibre;
  6. Complete com 1 litro de água;
  7. Bata tudo no liquidificador, e depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

4. Suco Detox – Energético

Suco detox - energético

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo:

Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

5. Suco Detox – “Queima Pneu”

Suco detox - queima pneu abacaxi

Ingredientes:

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de Preparo: 

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Bom amores, espero que as receitas sejam úteis e façam a diferença pra vocês… Lembrando que pra ser feliz não precisa estar magérrima e seca, o importante é estar com saúde e sentir-se bem consigo mesma!

Um Feliz Ano Novo a todos nós, fiquem com Deus!

Beijos mil 

Receita Especial de Verão – Mousse de Limão

Boa noite amores, como vão?

Sentindo muito calor? Aqui onde moro o calor está de mais, não que eu não goste, mais precisamos arrumar formas de nos refrescar não é mesmo?! Não é só o sorvete e o suco gelado que são grandes aliados nesta estação, temos diversas opções de receitas que além de muito gostosas ajudam a refrescar neste calor, e enquanto as cigarras cantarem alto, vou postando aqui especialmente para vocês! A receita de hoje é bem simples, vamos conferir?

Mousse de Limão

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→ Ingredientes:

  • 1 lata de leite condensando;
  • 1 lata de creme de leite;
  • 1/2 xícara de suco de limão (este suco deve ser puro mesmo, sem água, é só espremer o limão).

→ Modo de Preparo:

  1. Coloque no liquidificador o creme de leite (com soro) e o leite condensado;
  2. Bata um pouco;
  3. Depois acrescente o suco do limão aos poucos (Ele ficará bem consistente);
  4. Leve à geladeira;
  5. Abuse da criatividade para enfeitar o mousse.

Obs.: Se quiser que renda mais você pode dobrar a receita.

Bom meninas, tenho certeza que vocês vão amar! Depois de feito, me digam se o pessoal aprovou! Na próxima semana tem mais dicas de receitas refrescantes para o verão ( e a primavera, quente que só ela hehe).

Beijos mil e fiquem com Deus 

Look – Primavera Verão

Boa tarde amores 

A primavera chegou e nada como looks fresquinhos e ao mesmo tempo elegantes para nos manter no clima da estação não é mesmo?! Por isto, montei um look com peças super fáceis de encontrar (e o melhor, bem baratinhas) pra vocês começarem arrasando na estação!

Bora conferir?

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Deixe-me contar um segredo. Esta “saia” na verdade era um vestido, daqueles bem longos sabe?! Eu usei ele muito na primavera e no verão passado, mais como amo esta estampa tive a ideia de customizá-lo, tirei a parte de cima, coloquei um elástico na cintura, e fiz um corte na lateral para dar um charme :*

IMG_0923 IMG_0924 IMG_0926 IMG_0927 IMG_0934 IMG_0938 IMG_0943 IMG_0946O melhor de tudo meninas é que este look é bem versátil, pode ser usado para um passeio no shopping, ou até mesmo para passear no parque em um domingo a tarde! Lembrando que é apenas para dar inspiração pra vocês, então, usem e abusem da criatividade! 

Espero que gostem amores!

Beijos mil e fiquem com Deus 

Sorteio – Especial Mary Kay

Bom dia meninas e meninos, como vão?

É com imenso prazer que anuncio o 2º sorteio do blog e desta vez com uma incrível parceria. Confiram o que eu e a Camila Pilla, amiga e revendedora Mary Kay, preparamos para vocês!

Prêmio:
– 1 Corretivo para a área dos olhos YELLOW da Mary Kay.

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Para participar é bem simples, confira o regulamento:

1º Passo: Curtir a foto oficial do sorteio  (https://www.facebook.com/marinspatata/photos/a.548837515225638.1073741829.548564731919583/596443590465030/?type=1&theater)

2º Passo: Curtir a Página ( https://www.facebook.com/marinspatata )

3º Passo: Curtir a Página ( https://www.facebook.com/camilapillamk?fref=ts );

4º Passo: Chamar mais amigas através dos comentários.

O sorteio será realizado no dia 30/09/2014, e o resultado será anunciado aqui, na página da Camila e também na minha página do facebook!

Bora participar? Boa sorte a todas!!! 

A Caminhada e Seus Benefícios ♥

Bom dia amores, como vão? Preocupadas com a saúde e bem estar do corpo?

Hoje o post é exatamente sobre isto, esta preocupação que vive em nossos pensamentos que na maioria das vezes fica por ai mesmo, acabamos não colocando em prática os diversos planos que fazemos para uma vida mais saudável e longa… Bom, o que muitas de nós não sabemos é que uma simples caminhada pode fazer maravilhas e trazer muitos benefícios a nossa saúde, além disso, pode também dar o ponta pé inicial para uma vida mais ativa e menos sedentária! 

Para esclarecer nossa dúvidas fiz uma ampla pesquisa sobre os benefícios desta atividade tão simples, vamos conferir?

1- Deixa o pulmão mais eficiente

O pulmão é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com especialistas, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

2- Melhora a circulação

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.

3- Combate a osteoporose

O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose. 

4- Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.

5- Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina. Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio.

6- Deixa o cérebro mais saudável

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. 

7- Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. “É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas”, afirma especialista. 

8- Controla a vontade de comer

Um estudo recente feito por pesquisadores na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária. 

9- Protege contra derrames e infartos

Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. “Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam”, diz especialista.

10- Diminui a sonolência

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite.

Fonte: www.minhavida.com.br

E então, prontas para começar a caminhar hoje mesmo? Os benefícios são tantos que a empolgação aumenta a cada linha lida rs

Beijos mil e fiquem com Deus 

Receita Especial do Meu Aniversário – Bolo de Chocolate com KitKat e Sorvete

Boa tarde meus amores, como vão?

Já faz um tempo que prometi postar e passar a receita do meu de aniversário, que muita gente babou por ele hehe Peço desculpas pela demora, pois estas ultimas semanas foram bem agitadas por aqui! Chega de conversa e vamos lá!

1º Passo: Faça o bolo “Nega Maluca”

INGREDIENTES  

  • 4 ovos;
  • 1 xícara e meia de açúcar;
  • 2 xícaras e meia de farinha de trigo;
  • 1 xícara de óleo;
  • 1 xícara de chocolate em pó sem açúcar;
  • 1 xícara de água fervendo;
  • 1 colher bem cheia de fermento em pó.

MODO DE PREPARO

  1. Coloque os ovos inteiros, o açúcar, o chocolate em pó, o óleo, o trigo e a água fervendo;
  2. Misture tudo com a colher mesmo e por último o fermento em pó;
  3. Leve ao forno pré-aquecido, temperatura média, por 30 minutos;
  4. Desligue o forno e deixe o bolo dentro do forno até que o mesmo esfrie.

Obs: O segredo é não abrir o forno antes de assar o bolo, pois senão o mesmo pode abaixar!

2º Passo: Montagem do Bolo

INGREDIENTES  

  • 2 caixas de Chantilly de chocolate Hulalá;
  • 1 pote de sorvete de 1 litro sabor chocolate Nestle (ou qualquer um da sua preferência);
  • 1 Barra de chocolate meio amargo Nestle (ou qualquer um da sua preferência);
  • 10 Pacotes do chocolate KitKat (depende do tamanho do bolo que você fará).

MODO DE PREPARO

  1. Espero o bolo esfriar, por aproximadamente 02:00 horas;
  2. Bata 2 caixas do Chantilly de chocolate (eu usei o da marca Hulalá, é bem fácil de encontrar e rende muito);
  3. Depois que o bolo estiver frio, parta o ao meio;
  4. Separe as metades do bolo e coloque o sorvete de sua preferencia (eu usei um de chocolate mesmo);
  5. Coloque a segunda metade em cima do sorvete;
  6. Cubra o bolo todo com o chantilly (seja generosa, principalmente nas laterais para não vazar o sorvete);
  7. Agora vem a parte boa, coloque os KitKats em volta do bolo, dando o espaço que você achar melhor (eu coloquei um coladinho no outro para dar um visual mais bonito);
  8. Raspe a barra de chocolate e jogue sobre o bolo, como se fosse a cobertura (e abuse da criatividade para enfeitar);
  9. Passe a fita em volta do bolo (ela não serve só para dar um visual bonito, mais também para sustentar o bolo e mantê-lo firme!).

Bom amores, é só seguir os passos direitinho que eu tenho certeza que terão ótimos resultados! Fiquem agora com algumas imagens do meu bolinho hehe

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Mandem suas fotos meninas, vou amar ver o resultado de vocês! Boa sorte, e mão na massa!

Beijos mil e fiquem com Deus ;*