Aprendendo a Pular Corda

Olhem só esse vídeo, é bastante explicativo e pode ajudar muito na hora de iniciar a atividade!

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Os Benefícios de Pular Corda

A velha e divertida brincadeira de criança virou assunto para gente grande.

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Pular corda as vezes parece ser fácil, mas tome cuidado, pois as aparências enganam, fique alguns minutos pulando para ver o quanto a atividade exige do seu corpo, o que é bom e pode trazer muitos benefícios.

Separei alguns desses benefícios para que saibam o quanto vale a pena praticar essa atividade sempre, são eles:

  • Proporciona maior condicionamento cardiovascular;
  • Combate a celulite e a osteoporose;
  • Ajuda a desenvolver a coordenação motora;
  •  Fortalece os músculos superiores e inferiores com ênfase nos glúteos e pernas (tudo o que queremos *o*);
  • Emagrece queimando muitas calorias em pouco tempo;
  • Proporciona maior equilíbrio e resistência aeróbica;
  • Alivia a sensação de estresse.

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Viram só como um pouco de esforço vale a pena? Nada como cuidar da saúde e bem estar não é mesmo? Que tal começar com esse exercício tão acessível e barato?

Comente seus resultados, em breve publicarei os meus!

 

Beijos Mil =*