Sucos Detox (Desintoxicantes)

Boa tarde meus amores como vão? Com saudades?

Já faz muito tempo que não posto algo por aqui, andei um pouco ocupada e confesso que um pouco sem ideia também, mais com a chegada do novo ano resolvi voltar com tudo! E nada melhor do que começar um ano cheio de saúde e de bem com a vida não é mesmo? Por esse motivo o primeiro post do ano será sobre os sucos sensação do momento, o Detox. São várias as receitas com os mais diversos ingredientes e pra facilitar na hora de escolher qual será o seu aliado neste verão fiz uma pequena seleção com os melhores! Bora conferir?!

Top 5 – Sucos Detox

1. Suco Detox – Gengibre

Ingredientes:

• 200 ml de suco de Uva “integral”
• 1 Limão “com” casca
• Gengibre a gosto
• Canela a gosto

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes em um liquidificador e logo após coe.

2. Suco Detox – Melancia com Gengibre

Ingredientes:

• 3 fatias de Melancia “com” caroço
• 1 colher de chá de linhaça “triturada”
• 1 colher de chá de gengibre “ralado”

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes em um liquidificador e logo após coe.

3. Suco Detox – Verde (Redutor de Medidas)

Ingredientes:

• 2 laranjas
• 3 folhas de couve
• 1 gengibre
• 1 Litro de água

Modo de Preparo:

1. Descasque todas as laranjas;
2. Corte as laranjas em pedaços e descarte as sementes;
3. Coloque no liquidificador;
4. Junte as folhas de couve bem lavadas e “com talo”;
5. Acrescente um pedaço pequeno de gengibre;
6. Complete com 1 litro de água;
7. Bata tudo no liquidificador, e depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

4. Suco Detox – Energético

Ingredientes:

• 4 cenouras
• 1 maçã
• Suco de 1 limão (sem casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo:

Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

5. Suco Detox – “Queima Pneu”

Ingredientes:

• 1 ameixa-preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água de coco
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de Preparo: 

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Bom amores, espero que as receitas sejam úteis e façam a diferença pra vocês… Lembrando que pra ser feliz não precisa estar magérrima e seca, o importante é estar com saúde e sentir-se bem consigo mesma!

Um Feliz Ano Novo a todos nós, fiquem com Deus!

Beijos mil ♥

A Caminhada e Seus Benefícios ♥

Bom dia amores, como vão? Preocupadas com a saúde e bem estar do corpo?

Hoje o post é exatamente sobre isto, esta preocupação que vive em nossos pensamentos que na maioria das vezes fica por ai mesmo, acabamos não colocando em prática os diversos planos que fazemos para uma vida mais saudável e longa… Bom, o que muitas de nós não sabemos é que uma simples caminhada pode fazer maravilhas e trazer muitos benefícios a nossa saúde, além disso, pode também dar o ponta pé inicial para uma vida mais ativa e menos sedentária! 

Para esclarecer nossa dúvidas fiz uma ampla pesquisa sobre os benefícios desta atividade tão simples, vamos conferir?

1- Deixa o pulmão mais eficiente

O pulmão é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com especialistas, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

2- Melhora a circulação

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.

3- Combate a osteoporose

O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose. 

4- Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.

5- Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina. Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio.

6- Deixa o cérebro mais saudável

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. 

7- Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. “É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas”, afirma especialista. 

8- Controla a vontade de comer

Um estudo recente feito por pesquisadores na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária. 

9- Protege contra derrames e infartos

Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. “Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam”, diz especialista.

10- Diminui a sonolência

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite.

Fonte: www.minhavida.com.br

E então, prontas para começar a caminhar hoje mesmo? Os benefícios são tantos que a empolgação aumenta a cada linha lida rs

Beijos mil e fiquem com Deus ♥

Produtos Usados no Tratamento Contra a Acne

Boa tarde meus amores, como vão?

A postagem de hoje é a respeito de algo que incomoda não só nós, as mulheres, mais também os homens e não escolhe idade para atacar, a famosa e tão temida Acne! O que muita gente não sabe, é que o tratamento contra a acne deve ser constante e não só no momento em que elas resolvem aparecer, por este motivo é que ainda há tantas pessoas com o rostinho marcado!

Bom, comentários a parte, resolvi apresentar à vocês os produtos que eu costumo usar e que apresentam resultados positivos! Vamos lá?

1- Avon, ClearSkin Creme Esfoliante

Indicado para peles oleosas, este esfoliante deve ser aplicado sobre a pele molhada e usado apenas duas vezes por semana.

 

2- Avon, ClearSkin Redutor de Marcas 

Indicado para pele com marcas, principalmente escuras, na pele, causadas pela acne. Deve ser aplicado na pele limpa, até absorção total.

 

3- Avon, ClearSkin Clear Emergency

O clear emergency é um líquido que age imediatamento contra a acne, pode ser usado todos os dias.

 

4- Avon, ClearSkin Clear Emergency Gel

Este produto tem a mesma função do anterior, porém é em gel e deve ser aplicado apenas sobre a região com acne.

 

5- Avon, ClearSkin Sabonete

O sabonete da linha é ótimo para combater a oleosidade da pele e a acne, além de mantê-la limpinha durante o dia.

 

Bom meninas, estes são os produtos que eu costumo usar, na verdade a linha ainda oferece muitas outras opções que vale a pena conferir! Se for do interesse de vocês, é só me contatar!

 

 

Top 10 – Filmes de comédia romântica que você “precisa” assistir

Olá meus amores *-*

Mais uma semana começando, graças a Deus!  Momento de estabelecer novas metas, objetivos e correr atrás, afinal uma semana passa muuuito rápido não é mesmo? E para aproveitar bem cada dia da semana, nada melhor do que assistir um filme daqueles entre as cobertas hihi

Pensando nisto, selecionei 10 filmes tops que nós precisamos assistir, pra rir muito e se emocionar também!

 

1- Amizade Colorida

Em Amizade Colorida, Mila Kunis é Jamie, uma caça-talentos que descobre um grande potencial em Dylan (Justin Timberlake), convencendo o jovem a abandonar seu emprego em São Francisco e se mudar para Nova Iorque. Com a convivência os dois se tornam grandes amigos, mas quando estão solteiros, percebem que existe uma grande atração que os une. Dispostos a ficar só com os benefícios dessa relação, impoem uma regra: sem sentimentos nem emoções, já que tudo não passa de atração física. Mas todo mundo sabe que é muito difícil controlar o coração!

2- Esposa de Mentirinha

Em Esposa de Mentirinha, Adam Sandlerfaz o papel de Danny, um cirurgião plástico traído pela noiva no dia do casamento. Enquanto afogava suas mágoas em um bar, o médico descobre que uma aliança no dedo e uma história triste são os aliados perfeitos para conquistar as garotas.

3- O Casamento dos Meus Sonhos

Ela, a protagonista, é uma conceituada organizadora de casamentos, sempre tornando esse momento inesquecível para todos os noivos, porém acaba esquecendo dela mesma, até que um dia se apaixona por um noivo de um dos casamentos e é ai que começam seus problemas.

4- O Melhor Amigo da Noiva

O bem-sucedido Tom leva uma ótima vida. Bonito e charmoso, ele não tem dificuldades em conquistar a mulher que ele deseja. Por isso, elas são muitas, e ele sempre quer aumentar a sua lista. Apenas uma mulher sempre se mantém ao seu lado, a romântica Hannah, com quem sempre manteve apenas uma boa amizade, e é com quem sempre conta para os momentos mais difíceis. Porém, quando Hannah vai passar seis meses na Escócia, Tom percebe que ela é muito mais que uma amiga, e decide pedí-la em casamento.  Quando a amiga volta, ele tem uma grande surpresa ao perceber que alguém foi mais rápido. Hannah está noiva de um riquíssimo escocês, e Tom é apenas O Melhor Amigo da Noiva.

5- Juntos Pelo Acaso

Holly Berenson (Katherine Heigl) é uma banqueteira de sucesso que sonha em expandir sua sofisticada cafeteria e transformá-la num restaurante. Eric Messer (Josh Duhamel) é o coordenador de transmissão que aspira um dia ser promovido a diretor efetivo do canal nacional de esportes. A única coisa em comum entre eles é a aversão que têm pelo outro. Melhores amigos de Alison (Christina Hendricks) e Peter Novack (Hayes MacArthur), são obrigados a uma convivência forçada já que são padrinhos da pequena Sophie, filha do casal.

6- O Que Esperar Quando Você Está Esperando

Rodrigo Santoro e Jennifer Lopez estrelam o longa O Que Esperar Quando Você Está Esperando no papel do casal Alex e Holly. Ela sonha em ter um filho e está prestes a adotar uma criança. Ele ainda não se sente preparado para a responsabilidade de ser pai, mas apoia os planos da esposa.

7- Quando em Roma

Uma jovem e bem-sucedida curadora de artes, após o casamento de sua irmã, rouba moedas de uma famosa fonte do amor em Roma, depois disso, passa a ser perseguida por vários pretendentes amorosos que a virão fazendo o grande feito, e é ai que a confusão começa!

8- A Verdade Nua e Crua

Produtora de um programa de televisão, a manipuladora Abby Richter (Katherine Heigl) sempre acreditou no amor e que pudesse um dia encontrar o homem perfeito. Porém, quanto mais ela tenta buscar esta pessoa, mais percebe que está sozinha e cada vez mais longe de conseguir seu objetivo. Bem sucedida no trabalho, mas emocionalmente instável pelos relacionamentos frustrados, Abby vê sua vida virar um caos quando seus chefes contratam o atraente Mike Chadway (Gerard Butler) para ser seu apresentador.

9 – Plano “B”

Zoe (Jennifer Lopez) é uma mulher que não encontra o homem ideal para os planos de sua vida. Após uma série de encontros e desencontros amorosos, e preocupada com o seu relógio biológico, ela parte para o Plano B: ter um filho por meio de inseminação artificial. Logo após a primeira sessão, conhece Stan (Alex O´Loughlin), um homem muito interessante e charmoso.

10- A Proposta

Em uma grande editora de Nova Iorque, a chefe Margaret Tate (Sandra Bullock) é uma unanimidade. Ninguém suporta a autoritária mulher, e um dos poucos a manter contato com ela no escritório é seu assistente Andrew Paxton (Ryan Reynolds), que sonha um dia ser um respeitado editor como ela. Depois de uma viagem a trabalho sem visto, a canadense Margaret terá de ser deportada dos EUA, cortando qualquer vínculo empregatício com o país. Desesperada para manter seu posto, a mulher tem uma grande ideia, casar-se com Andrew, mesmo que ele não queira.

Bom amores, não coloquei os filmes em ordem de melhor para o menos melhor rs, afinal todos são muito bons!

Espero que façam ótimo proveito das dicas e divirtam-se muuuito com os filmes *-*

Beijos mil e fiquem com Deus =*

Aprendendo a Pular Corda

Olhem só esse vídeo, é bastante explicativo e pode ajudar muito na hora de iniciar a atividade!

Os Benefícios de Pular Corda

A velha e divertida brincadeira de criança virou assunto para gente grande.

Pular corda as vezes parece ser fácil, mas tome cuidado, pois as aparências enganam, fique alguns minutos pulando para ver o quanto a atividade exige do seu corpo, o que é bom e pode trazer muitos benefícios.

Separei alguns desses benefícios para que saibam o quanto vale a pena praticar essa atividade sempre, são eles:

• Proporciona maior condicionamento cardiovascular;
• Combate a celulite e a osteoporose;
• Ajuda a desenvolver a coordenação motora;
•  Fortalece os músculos superiores e inferiores com ênfase nos glúteos e pernas (tudo o que queremos *o*);
• Emagrece queimando muitas calorias em pouco tempo;
• Proporciona maior equilíbrio e resistência aeróbica;
• Alivia a sensação de estresse.

Viram só como um pouco de esforço vale a pena? Nada como cuidar da saúde e bem estar não é mesmo? Que tal começar com esse exercício tão acessível e barato?

Comente seus resultados, em breve publicarei os meus!

 

Beijos Mil =*