Sucos Detox (Desintoxicantes)

Boa tarde meus amores como vão? Com saudades?

Já faz muito tempo que não posto algo por aqui, andei um pouco ocupada e confesso que um pouco sem ideia também, mais com a chegada do novo ano resolvi voltar com tudo! E nada melhor do que começar um ano cheio de saúde e de bem com a vida não é mesmo? Por esse motivo o primeiro post do ano será sobre os sucos sensação do momento, o Detox. São várias as receitas com os mais diversos ingredientes e pra facilitar na hora de escolher qual será o seu aliado neste verão fiz uma pequena seleção com os melhores! Bora conferir?!

Top 5 – Sucos Detox

sucos desintoxicantes

1. Suco Detox – Gengibre

suco detox - gengibre limão

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de Uva “integral”
  • 1 Limão “com” casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes em um liquidificador e logo após coe.

2. Suco Detox – Melancia com Gengibre

Suco detox - melancia com gengibre

Ingredientes:

  • 3 fatias de Melancia “com” caroço
  • 1 colher de chá de linhaça “triturada”
  • 1 colher de chá de gengibre “ralado”

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes em um liquidificador e logo após coe.

3. Suco Detox – Verde (Redutor de Medidas)

Suco detox - verde

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 Litro de água

Modo de Preparo:

  1. Descasque todas as laranjas;
  2. Corte as laranjas em pedaços e descarte as sementes;
  3. Coloque no liquidificador;
  4. Junte as folhas de couve bem lavadas e “com talo”;
  5. Acrescente um pedaço pequeno de gengibre;
  6. Complete com 1 litro de água;
  7. Bata tudo no liquidificador, e depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

4. Suco Detox – Energético

Suco detox - energético

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo:

Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

5. Suco Detox – “Queima Pneu”

Suco detox - queima pneu abacaxi

Ingredientes:

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de Preparo: 

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Bom amores, espero que as receitas sejam úteis e façam a diferença pra vocês… Lembrando que pra ser feliz não precisa estar magérrima e seca, o importante é estar com saúde e sentir-se bem consigo mesma!

Um Feliz Ano Novo a todos nós, fiquem com Deus!

Beijos mil 

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A Caminhada e Seus Benefícios ♥

Bom dia amores, como vão? Preocupadas com a saúde e bem estar do corpo?

Hoje o post é exatamente sobre isto, esta preocupação que vive em nossos pensamentos que na maioria das vezes fica por ai mesmo, acabamos não colocando em prática os diversos planos que fazemos para uma vida mais saudável e longa… Bom, o que muitas de nós não sabemos é que uma simples caminhada pode fazer maravilhas e trazer muitos benefícios a nossa saúde, além disso, pode também dar o ponta pé inicial para uma vida mais ativa e menos sedentária! 

Para esclarecer nossa dúvidas fiz uma ampla pesquisa sobre os benefícios desta atividade tão simples, vamos conferir?

1- Deixa o pulmão mais eficiente

O pulmão é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com especialistas, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

2- Melhora a circulação

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.

3- Combate a osteoporose

O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose. 

4- Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.

5- Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina. Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio.

6- Deixa o cérebro mais saudável

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. 

7- Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. “É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas”, afirma especialista. 

8- Controla a vontade de comer

Um estudo recente feito por pesquisadores na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária. 

9- Protege contra derrames e infartos

Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. “Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam”, diz especialista.

10- Diminui a sonolência

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite.

Fonte: www.minhavida.com.br

E então, prontas para começar a caminhar hoje mesmo? Os benefícios são tantos que a empolgação aumenta a cada linha lida rs

Beijos mil e fiquem com Deus 

Produtos Usados no Tratamento Contra a Acne

Boa tarde meus amores, como vão?

A postagem de hoje é a respeito de algo que incomoda não só nós, as mulheres, mais também os homens e não escolhe idade para atacar, a famosa e tão temida Acne! O que muita gente não sabe, é que o tratamento contra a acne deve ser constante e não só no momento em que elas resolvem aparecer, por este motivo é que ainda há tantas pessoas com o rostinho marcado!

Bom, comentários a parte, resolvi apresentar à vocês os produtos que eu costumo usar e que apresentam resultados positivos! Vamos lá?

1- Avon, ClearSkin Creme Esfoliante

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Indicado para peles oleosas, este esfoliante deve ser aplicado sobre a pele molhada e usado apenas duas vezes por semana.

 

2- Avon, ClearSkin Redutor de Marcas 

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Indicado para pele com marcas, principalmente escuras, na pele, causadas pela acne. Deve ser aplicado na pele limpa, até absorção total.

 

3- Avon, ClearSkin Clear Emergency

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O clear emergency é um líquido que age imediatamento contra a acne, pode ser usado todos os dias.

 

4- Avon, ClearSkin Clear Emergency Gel

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Este produto tem a mesma função do anterior, porém é em gel e deve ser aplicado apenas sobre a região com acne.

 

5- Avon, ClearSkin Sabonete

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O sabonete da linha é ótimo para combater a oleosidade da pele e a acne, além de mantê-la limpinha durante o dia.

 

Bom meninas, estes são os produtos que eu costumo usar, na verdade a linha ainda oferece muitas outras opções que vale a pena conferir! Se for do interesse de vocês, é só me contatar!

 

 

Os Benefícios de Pular Corda

A velha e divertida brincadeira de criança virou assunto para gente grande.

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Pular corda as vezes parece ser fácil, mas tome cuidado, pois as aparências enganam, fique alguns minutos pulando para ver o quanto a atividade exige do seu corpo, o que é bom e pode trazer muitos benefícios.

Separei alguns desses benefícios para que saibam o quanto vale a pena praticar essa atividade sempre, são eles:

  • Proporciona maior condicionamento cardiovascular;
  • Combate a celulite e a osteoporose;
  • Ajuda a desenvolver a coordenação motora;
  •  Fortalece os músculos superiores e inferiores com ênfase nos glúteos e pernas (tudo o que queremos *o*);
  • Emagrece queimando muitas calorias em pouco tempo;
  • Proporciona maior equilíbrio e resistência aeróbica;
  • Alivia a sensação de estresse.

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Viram só como um pouco de esforço vale a pena? Nada como cuidar da saúde e bem estar não é mesmo? Que tal começar com esse exercício tão acessível e barato?

Comente seus resultados, em breve publicarei os meus!

 

Beijos Mil =*